La relaxologie intervient sur les tensions corporelles associées au stress par un travail corporel structuré. La durée de l’accompagnement varie selon la problématique, de quelques semaines à plusieurs mois.
L’analyse des causes d’une difficulté permet de définir les axes de travail et d’orienter les choix actuels.
La pratique s’appuie sur l’histoire de la personne, l’observation des manifestations corporelles et l’identification des tensions physiques. Celles-ci sont repérées au moyen d’étirements simples et ciblés (mise en tension d’axes corporels). Un travail respiratoire actif, coordonné par le praticien, accompagne ces mouvements. L’intervention peut être globale (dos, bras, jambes) ou localisée (vertèbres, bassin, articulations, épaules).
L’observation de ces éléments permet d’identifier des schémas de fonctionnement et leurs manifestations physiques associées. L’objectif est d’ajuster ces schémas lorsque cela est nécessaire. Un travail d’adaptation est ensuite mis en place afin de favoriser de nouvelles modalités d’action.
À l’issue du processus, des changements peuvent être mis en œuvre dans la vie quotidienne.